当ジムでも腹筋の強化に関していろいろな方法を取り入れています。プロの選手達は主に古典的なやり方ですが、グローブを着けてお互いにボディーを打ち合うなどなど。そんな中、今いいと思うのがローラーを使ったやり方です。 単純そうに見えてこれがキツい！…
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