こまめな水分補給を!

週はじめの昨日もまずまずのメンバーが来てくれました。智也と田垣トレーナーがきめ細かい指導をしてくれました。

ダイエット目的の女性の新規入会もありましたが、自分が指導しました。頑張って目標体重を目指してほしいと思います。

昨日はそれほどでもなかったですが、日に日に暑くなってきています。汗も出やすくなっていますが、その分水分補給もこまめにしてください。ジムの入り口近くにある給水器のミネラルウォーターも自由に飲んでもらっても大丈夫ですよ。熱中症にはくれぐれも気をつけて下さい。

それでは、今日もジムで待っていますよ！