９キロのダイエット！

昨日から一段と寒くなりましたが、今日も寒い１日でした。

火曜日の今日は、やっちゃんと智也に自分がトレーナーでした。

さすがに週始めの昨日ほどではなかったですが、今日も多くの皆さんが来られました。

皆さんお疲れ様でした。

ダイエット目的で入会してちょうど２ヶ月ほどになる高井さん。

なんとこの２ヶ月間で９キロのダイエットに成功しました。

ボクシングトレーニングと共に食事療法などを根気よく取り入れ頑張った成果だね。

高井さんは、就職の面接にも合格したみたいです。
（これもボクシング効果かな…。）

一気に寒くなり風邪も流行ってきているようです。
（自分もちょっと風邪気味です。）

まずは帰ったら手洗いとうがいをしましょう。

そして、しっかりと体調管理です。
（自分も気をつけます。）